کتاب برنامه ریزی مراقبت از پوست و مو

معرفی کتاب مراقبت از پوست و مو

کتاب برنامه ریزی مراقبت از پوست و مو ،  اثری جامع است که به تمامی بخش‌های مرتبط با بهداشت مو و پوست می‌پردازد. کتاب حاضر ابتدا با معرفی ساختاری این دو بخش از بدن، مخاطب را به صورت پایه‌ای با آن‌ها آشنا کرده و سپس با ارائه‌ی لیستی بلند از بیماری‌های اختصاصی پوست و مو، به بررسی آن‌ها پرداخته و راهکارهایی سودمند را برای درمان ارائه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب مراقبت از پوست و مو

مراقبت از پوست و مو از جمله موضوعاتی است که بسیار به آن پرداخته شده. روزی نیست که مقاله، تبلیغات یا برنامه‌ای مرتبط با این موضوع در رسانه‌ها پخش نشده و یا در این مورد بحث و گفتگو نشود. این حجم بالا از توجه نشان‌دهنده‌ی اهمیت این موضوع برای افراد جامعه است.

اما نکته‌ی مهم در رابطه با موضوع مراقبت از پوست و مو استفاده از منابع و راهکارهای علمی و تأیید‌شده است که در بسیاری از موارد توجه چندانی به آن نمی‌شود. کتاب مراقبت از پوست و مو یک راهنمای علمی برای شناخت ساختار پوست و مو به شمار می‌رود که راهکارهایی عملی را برای مراقبت و درمان بیماری‌ها در این حوزه ارائه می‌کند.

در فصل ابتدایی کتاب

، با ساختمان سلولی بدن آشنا شده و درمورد عناصر تأثیرگذار بر آنها مانند چربی، پروتئین و کربوهیدرات‌ها می‌خوانیم. این بخش اساس یادگیری مخاطب را در اثر حاضر شکل می‌دهد. در ادامه و در فصولی مجزا، ساختار مو و پوست شناسایی شده و با جزئیات کامل مورد بررسی قرا می‌گیرد. هر کدام از این بخش‌ها شما را با ساختمان پوست و مو، بخش‌های تشکیل‌دهنده‌ی آنها و وظایف هر کدام از این قسمت‌ها آشنا می‌کند.

از فصل پنجم وارد بخش مراقبتی کتاب می‌شویم. در این بخش، با انواع ماسک‌های مفید برای مو و پوست آشنا می‌شویم که خود یکی از پرطرفدارترین مطالب در بین مخاطبین به حساب می‌آید. در نهایت، باید به فصل آخر کتاب اشاره کرد که مفصل‌ترین بخش آن نیز هست. در این قسمت، مهم‌ترین بیماری‌های پوست و مو بررسی شده و راهکارهای عملی برای درمان آنها به مخاطب ارائه می‌شود. بیماری‌هایی نظیر آکنه، خارش، اگزما، کک‌و‌مک، کهیر، کچلی و خوره‌ی مو به تفضیل مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

کتاب مراقبت از پوست و مو به شما کمک خواهد کرد تا با کمترین آسیب و از طریق علمی‌ترین روش‌ها، از پوست و موی خود مراقبت کنید.

کتاب مراقبت از پوست و مو مناسب چه کسانی است؟

کتاب مراقبت از پوست و مو به همه‌ی کسانی‌که به مراقبت از بدن خود اهمیت می‌دهند، توصیه می‌شود. اما بانوان مخاطبین ویژه‌ی این کتاب هستند؛ زیرا اهمیت مراقبت از پوست و مو برای این عزیزان بارزتر است. کتاب پیش‌رو یک راهنمای جامع برای شناخت ساختار پوست و مو و همچنین اطلاع از بیماری‌های این حوزه و درمان آنهاست.

در بخشی از کتاب مراقبت از پوست و مو می‌خوانیم

عوامل ایجاد کننده پوست چرب:

1. ترشح زیاد سبوم سبب ایجاد پوست چرب می‌شود. این عامل می‌تواند ارثی و ژنتیکی، هورمونی (بلوغ)، یا پاتوفیزیولوژیک باشد (افزایش آندروژن‌ها در خانم‌ها که سبب ایجاد تخمدان پلی کیستیک می‌شود). همچنین شست‌و‌شوی بیش از حد پوست نیز باعث بروز واکنش دفاعی بدن جهت حفاظت از پوست و ترشح سبوم بیشتر می‌گردد. افراد دارای پوست چرب باید از لوازم آرایشی مناسب که فاقد چربی هستند استفاده کنند.

2. از دیگر عوامل چرب کننده پوست، پاک کردن نامناسب آن است. پوست‌های چرب زود کثیف می‌شوند. گاهی فردی با پوست چرب در شست و شوی پوست خود افراط می‌کند. در نتیجه یک واکنش دفاعی ایجاد شده و ترشح سبوم افزایش می‌یابد و به این ترتیب پوست چرب‌تر می‌شود. در نتیجه برای پرهیز از چرب‌تر شدن 2 تا 3 بار تمیز کردن آن در روز کافی است.

3. استفاده از لوازم آرایشی نامناسب هم می‌تواند به چرب‌تر شدن پوست کمک کند. کسی که پوست چرب دارد باید از لوازم آرایشی و ضدآفتاب‌های فاقد چربی (Oil Free) استفاده کند.

4. قرار گرفتن در حرارت یا رطوبت بیش از اندازه محیط و داشتن استرس

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: ساختمان سلول
الکترولیت‌ها Electrolyte
پروتئین‌ها Proteins
چربی‌ها Lipids
کربوهیدرات‌ها Carbohydrates
ساختار فیزیکی سلول
سیتوپلاسم و اندامک‌های آن
شبکه اندوپلاسمی (Endoplasmic reticulum)
لیزوزوم‌ها LYSOSME
پراکسی زوم‌ها
میتوکندری‌ها Mitochondria
هسته Nucleus
بلع سلول
اندوسیتوز Endocytosis
فصل دوم: ساختمان پوست
ملانوسیت‌ها
لایه درم پاپیلر (PAPILLARY LAYER)
لایه درم رتیکولر (RETICULAR LAYER)
غدد سباسه (Sebum)
غدد چربی ویژه
غدد عرق
هیپودرم/ زیرپوست
فصل سوم: ساختمان مو
تشکیل فولیکول‌های مو
رشد موها
انواع موهای بدن از نظر ظاهری و فیزیولوژیک
انواع موی سر
فصل چهارم: پوست
اعمال پوست
PH پوست
تلانژکتازی (واریس مویرگی)
انواع پوست SKIN TYPES
خصوصیات پوست خشک DRY SKIN
پاکسازی پوست خشک
خصوصیات پوست چرب (OILY SKIN)
عوامل ایجاد کننده پوست چرب
پاکسازی پوست چرب
پوست مختلط Mixed Skin
پاکسازی و نکات قابل توصیه برای پوست‌های مختلط
فصل پنجم: ماسک‌ها
انواع خاک رس
فصل ششم: بیماری‌ها و ضایعات
رایج پوست
آکنه
عوامل ایجاد آکنه
ضایعات پوستی اولیه
کمدون
عوامل موثر در ایجاد آکنه
انواع آکنه
درمان
پانسمان برای اختلالات پوستی
خارش
خارش اطراف مقعد
هرپس‌ها (Herpes)
پسوزیاریس
اگزما
روزاسه
ویتیلیگو
زگیل
کک و مک
کهیر
لنتیگو
پیری پوست (Skin Aging)
کچلی
آناتومی ناخن و بیماری‌های آن (Nail anatomy and its Diseases)
عفونت‌های ناخن Paronychia
اونیکولیز Onycholysis
علت اونیکولیز
درمان اونیکولیز
ناخن‌های قاشقی Spoon Nails، Koilonychia
انگشتان چماقی Clubbing Finger
خطوط بو (Beau’s lines)
ناخن فرو رونده In (Ingrowing Nail)
درمان ناخن فرورفته
التهاب مزمن ناخن Choronic Paronychia
روش‌های مراقبت دست و پا (Hand and foot care procedures)